殳月摘要 ：化解“社恐”焦虑 ，社恐关键是化解害善善处虚拟国际 。
小组讨论时不敢与不熟悉的焦虑际同学攀谈 ，更不敢提出对立定见；当众演讲时 ，处虚不论预备得多充沛 ，拟国上台后仍是社恐紧张到大脑一片空白；路上遇到搭档总想躲避 ，不敢大方打招呼；听到手机铃响就惊骇 ，化解害善不敢接听……当“社恐”人把自己的焦虑际日常共享到网络，敏捷就能找到一群“病友”，处虚交际惊骇，拟国好像已经成为年青人中的社恐流行病 。（10月24日《光明日报》） 。化解害善
当时一个为难的焦虑际事实是：交际东西不断晋级 ，年青人却在“交际降级” 。处虚越来越多的拟国90后 、00后以为自己“社恐”。“朋友碰头难”已成为一种日子常态 ，“有空见一面”也是一种奢求，约个饭局更是一种“生死之交” 。超四成年青人表明自己存在不同程度的“社恐” ，越来越多的年青人“享用”茕居独处 ，依托手机建构和保护自己的交际网络 ，在虚拟国际越陷越深。呈现这种情况 ，除了在大城市日子节奏加速 ，作业压力加大之外，首要是因为人们过度依靠于微信等虚拟交际渠道 ，而越来越远离了逼真的实际日子。
事实上 ，网络交际渠道的风行 ，也是实际孤单感的一种折射 。一些年青人沉迷微信群 ，其实是一种虚拟交际依靠症 ，对微信群越依靠 ，在实际日子中就会越孤单 。网络交际渠道，在带给人们虚拟满意的一起 ，也会带来一些负面的社会影响 。从表面上看 ，依靠微信群 ，减少了人的孤单感 ，联络了交际爱情。
虚拟交际中的“趣味” ，是以实际日子中的“无趣”为价值的 。一些人夜以继日地运营虚拟交际群时 ，忽然发现自己的作业没做好，对身边的亲朋好友也没照顾好，更尖利的实际对立有增无减 。虚拟交际渠道 ，也是一把双刃剑 ，既有有利的一面 ，也有晦气的一面；任何一种网络产品 ，只要当它植入实际日子 ，与正常日子步骤调和 ，才会具有耐久的生命力 。换言之，躲避交际仅仅一时的 ，只要迈出从舒适走向不知道的那一步 ，接触实在交际的杂乱和温暖 ，才干把自己的日子道路越走越宽 。
因而 ，化解“社恐”焦虑 ，关键是善处虚拟国际 。要学会当令从虚拟国际中脱身，回归实际。生命是有限的，精力也是有限的 ，每个人都应该合理处理实际与虚拟中的自我状况 ，这样才干具有一个饱满的人生。
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